Ефективна японська дієта: меню на 7 днів

Дієти
Ефективна японська дієта: меню на 7 днів

японська дієта меню на 7 днів Японська система харчування для втрати ваги - одна з найпопулярніших, і в той же час суперечливих дієт. А все тому, що меню японської дієти і відомості про її походження відрізняються в різних джерелах. Різні варіанти японської дієти об'єднує лише одна особливість: дієта гарантує швидку втрату ваги, до 8 кг за два тижні. Принцип дії дієти пояснюється її низькою калорійністю, але через це японську дієту не рекомендується дотримуватися тривалий час. Протягом дієти не можна вживати сіль, алкоголь, кондитерські та хлібобулочні вироби. А для того, щоб результат дієти...

Детальніше

Ефективна дієта. рисова дієта.

Дієти
Ефективна дієта. рисова дієта.

Ефективна дієта, як правило, включає в себе корисні продукти, які не тільки сприяють спалюванню жиру, але й істотно покращують роботу всього організму. Багато дієтологів рекомендують всім людям незалежно від ваги вживати в їжу рис мінімум два рази на тиждень. За рахунок того що в цій крупі міститься велика кількість корисних речовин, рисова дієта корисна не тільки людям з надмірною вагою, але і тим хто хоче підтримувати себе у формі або бажає наростити м'язову масу. Рисові дієти, як правило, розраховані на три дні, або половину місяця. Тривалість залежить від кількості кілограмів, від яких...

Детальніше

Ефективна дієта. як швидко прибрати жир з живота?

Дієти
Ефективна дієта. як швидко прибрати жир з живота?

Ефективна дієта дозволяє за короткий термін позбутися зайвого жиру на животі. І хоча ця проблема може бути у кожного в незалежності від статі, у жінок жирові відкладення в черевній області або в області талії зустрічаються набагато частіше. Жирові складки найчастіше починають з'являтися після 25 років, відразу після зниження швидкості метаболізму. З віком підтримувати свою фігуру стрункою стає все складніше. Дієтологи під час наукових досліджень встановили, два види жиру утворених на животі: вісцеральний жир і підшкірний. Зайві кілограми в проблемних місцях і целюліт утворюються за рахунок...

Детальніше

Яєчна дієта

Дієти
Яєчна дієта

Яких тільки немає зараз дієт, які пропонують за короткий проміжок часу скинути зайві кілограми. Яєчна дієта застосовується протягом чотирьох тижнів. Вона є однією з найсуворіших, але при цьому гарантує схуднення на 20 кілограмів. Велика частина калорій міститься в жовтку. Яйця всмятку перетравлюються в кілька разів швидше, ніж зварені круто або яєчня. Яєчна дієта на тиждень в своєму раціоні на сніданок крім двох яєць містить половину апельсина або грейпфрута. На обід в період яєчної дієти в понеділок можна є такі фрукти як груші, дині, абрикоси, кавун, апельсини, яблука. Не рекомендується вживати...

Детальніше

Екстрена дієта

Дієти
Екстрена дієта

Багато дієти розраховані на довгостроковий, але не швидкий результат. Головне правило - щоб людина в майбутньому не набирав зайву вагу. Але дієтологами була розроблена спеціальна дієта для екстреного схуднення, призначена для тих, кому треба в найближчі терміни знайти ідеальну фігуру, і при цьому не хочеться купувати безліч нових продуктів. Калорійність раціону екстреної дієти становить 1300 кілокалорій. Також необхідно протягом дня випивати не менше півтора літрів чистої негазованої води. Максимальна кількість споживаної рідини не обмежена. Щоб швидко скинути вагу потрібно щодня з'їдати одну...

Детальніше

Ефективна дієта для схуднення - зайве йде назавжди

Дієти
Ефективна дієта для схуднення - зайве йде назавжди

ефективна дієта Ефективна дієта для схуднення це мрія кожної дівчини або жінки, яка хоче позбутися зайвих кілограмів. Зараз дієтологи пропонують дуже багато всіляких дієт, кожна з яких гарна по своєму, і для тієї чи іншої людини може надати хорошу послугу. Але чи є така універсальна дієта, яка може призвести до потрібного результату будь-якої людини? Насправді єдиного ліки від усіх проблем немає. Причини набору зайвої ваги можуть бути різними: хтось з'їдає більше калорій ніж потім витрачає в перебігу дня, а у кого-то серйозні проблеми пов'язані з травним процесом. Але все ж є ті продукти...

Детальніше

Найефективніші способи схуднення - поради експертів

Дієти
Найефективніші способи схуднення - поради експертів

Напевно, немає жодної жінки, яка не хотіла ні разу схуднути, і хоча б раз не сиділа на який не будь дієті. Експерти зібрали воєдино найдієвіші способи схуднення, які допомогли різним людям скинути від 5 до 20 кілограм. Іноді одна проста звичка може повністю змінити життя. На думку дієтологів виконуючи одну з представлених рекомендацій можна скинути за короткий проміжок часу не менше 5 кілограмів. По-перше, потрібно відмовитися від обідів в ресторанах і фаст-фудах, так як там найчастіше калорійність однієї зі страв перевищує денну норму людини. По-друге, не за яких обставин не рекомендується чіпси,...

Детальніше

Правильне харчування. самі сумісні продукти.

Дієти
Правильне харчування. самі сумісні продукти.

Правильне харчування складається з поєднання корисних продуктів. В результаті поліпшується обмін речовин і спалювання зайвих кілограмів. Якщо ж вживати несумісні продукти, це може призвести до збою травної системи, і виникненню різних негативних наслідків. Диня є єдиним фруктом, який не сполучається не з одним продуктом. Також не слід поєднувати оселедця з молоком. Вівсянку найкраще поєднувати з апельсиновим соком. Ученими з Америки в результаті досліджень було виявлено, що ці продукти в сукупності є кращим засобом для профілактики і очищення судин від серцевих нападів. Чорниця і виноград...

Детальніше

Секрети молодості, краси і стрункості: дієта Лайми Вайкуле

Дієти
Секрети молодості, краси і стрункості: дієта Лайми Вайкуле

Лайма Вайкуле завжди була еталоном стрункості та іконою стилю. Але як співачці вдається зберегти бездоганну фігуру? Здається, час над нею не владний. Проте нещодавно сама Лайма поділилася з журналістами своїми секретами того, як бути худою і привабливою навіть в зрілому віці. Запорука гарної фізичної форми - це дієта Лайми Вайкуле, якої вона дотримується вже багато років. 9 денна дієта Лайми Вайкуле, яку використовує співачка, якщо їй потрібно скинути 4 і більше кілограма, розбивається на кілька періодів: Перший період тривалістю три дні. У цей час Лайма приймає в їжу виключно рис. Рисова каша...

Детальніше

Щадна дієта для схуднення на 10 днів

Дієти
Щадна дієта для схуднення на 10 днів

щадна дієта Щадна дієта підходить тим дівчатам і жінкам, які хочуть скинути зайві кілограми, але при цьому не бажають голодувати або відмовлятися від улюблених продуктів. Таким чином дівчата можуть худнути і при цьому не відчувати дискомфорт або психологічний стрес. Жорсткі дієти мають один недолік, багато хто відмовляється їх дотримуватися, і в підсумку довгоочікуваний результат відкладається на невизначений період часу. У зв'язку з цим багато дієтологів для тих, хто хоче схуднути, рекомендують дотримуватися більш делікатної дієти. Вона не дає такий швидкий результат, який, наприклад, можна...

Детальніше

Ефективна дієта. оздоровлююча дієта

Дієти
Ефективна дієта. оздоровлююча дієта

Ефективна дієта приносить перші результати за короткий проміжок часу, і допомагає не тільки скинути зайві кілограми, але й істотно поліпшити свій стан здоров'я. Так, наприклад, оздоровлююча дієта розрахована на 3 дні. За невеликий період часу вона позбавляє наше тіло від 2-4 кілограм, при тому що нам не доводиться голодом вимотувати свій організм. Дотримуючись оздоровчої дієти їсти необхідно три рази на день. Пити можна тільки негазовану воду, кефір 0.5% жирності, а також зелений і трав'яний чай. На сніданки пропонується на вибір кілька варіантів страв: Сніданок 1 Каліфорнійський салат: Чверть...

Детальніше

Секрети стрункості від зірок кіно: голлівудська дієта

Дієти
Секрети стрункості від зірок кіно: голлівудська дієта

Голлівудська дієта прийшла до нас з Каліфорнії, де зірки кінематографа в гонитві за стрункістю і красою дотримуються різних дієт і систем харчування, спрямованих на зниження ваги і підтримки оптимальної форми. Особливість голлівудської дієти полягає в зниженому кількості жирів і вуглеводів, які в раціоні витісняють білкові продукти (м'ясо, молочні вироби, яйця і т.д.) і продукти, багаті клітковиною, яка буквально чистить кишечник і виводить з нього все зайве, запускаючи обмінні процеси . Ще одна цікава особливість даної дієти - відсутність сніданку. Вся їжа в меню в ході голлівудської дієти...

Детальніше

Худнемо легко! дієта абс

Дієти
Худнемо легко! дієта абс

Дієта АБС, яку ще часто називають світлофором, стає все більш популярною серед жінок усього світу. В першу чергу секрет успіху дієти АБС серед дівчат полягає в її простоті й ефективності. Принцип дієти АБС Дана дієта передбачає поділ всіх продуктів на три типи за кольорами - продукти червоного кольору, продукти жовтого кольору, продукти зеленого кольору. Продукти червоного кольору. Це продукти, від яких необхідно повністю відмовитися. У список заборонених продуктів потрапляють: м'ясо, сало, фастфуд, солодка випічка, майонез, морозиво, газовані напої, білий хліб, вироби з дріжджового тіста,...

Детальніше

Спалюємо жири за допомогою грейпфрутової дієти

Дієти
Спалюємо жири за допомогою грейпфрутової дієти

Не всі знають про чарівний вплив грейпфрута на наш організм. Дієта на основі грейпфрута корисна при зайвій вазі, гіпертонії, захворюваннях печінки, цукровому діабеті, гастриті зі зниженою кислотністю. Вона покращує апетит, зміцнює імунітет, має протизапальну та протигрибкову дію, покращує кровообіг, стан серця і обмін речовин. Грейпфрут надає омолоджуючу дію в цілому на організм. Цей прекрасний фрукт містить антиоксиданти, які знижують рівень холестерину, а також вітаміни А, С, В1, В2, калій, магній, натрій, фосфор, цинк, кальцій, залізо, кобальт. Дієтологи стверджують, що в грейпфрутах...

Детальніше

Правильне харчування для підлітків. їжа для розуму.

Дієти
Правильне харчування для підлітків. їжа для розуму.

Правильне харчування для підлітків. Їжа для розуму. Правильне харчування для підлітків повинно містити в собі не тільки велику кількість білків необхідних для гармонійного розвитку, а й продукти поліпшують працездатність мозку, так як розумові навантаження в цей період дуже часто перевищують фізичні. В результаті численних досліджень було доведено, що певні продукти можуть надавати позитивний вплив на пам'ять людини. Так, наприклад, ягоди містять в собі велику кількість пігментних речовин - антоцінов, що відповідають за забарвлення плодів. Якщо з'їдати по 30 грамів ягід щодня, то розумові...

Детальніше

Рибна дієта проти зморшок

Дієти
Рибна дієта проти зморшок

За допомогою дієти можна не тільки позбутися від зайвих кілограмів, але і стати на кілька років молодше. Американський дерматолог і професор медицини Нікколас Перрікон стверджує, що для того щоб позбутися від зморшок необхідно їсти більше риби. Рибна дієта якої дотримуються багато зірок також допомагає схуднути. Кальцій, фтор, фосфор і незамінні жирні кислоти містяться в рибі позитивно впливають на фігуру, шкіру обличчя і здоров'я в цілому. Рибний білок у відмінності від м'ясного засвоюється в організмі на 100%. За рахунок того що риба є низькокалорійним продуктом, її можна їсти в будь-яких...

Детальніше
Назад 1 2 3 4 5 6 7 8 Вперед
Кухні в картинках
Подія дня
Нові статті
Заощаджуй гроші! прості і хороші маски для обличчя без хімії

Школи харків

Я windows розведу руками ...

Топ новини