» » Здорова і красива груди: дієта при мастопатії

Здорова і красива груди: дієта при мастопатії


Здорова і красива груди: дієта при мастопатії

Поліпшити ефективність лікування мастопатії допоможе спеціальна система харчування - дієта при мастопатії.

В першу чергу слід виключити негативні продукти та фактори, такі як: алкоголь, тютюн, жирні сорти м'яса (свинину), чорний чай, шоколад, білий хліб, консервовані та мариновані продукти, жирні сорти риби і т.д.

Здорова і красива груди: дієта при мастопатії

Режим харчування при мастопатії повинен включати 4-5 прийомів їжі в день, а кількість випитої води має бути не менше ніж 1,5 літра. Це основні принципи дієти при мастопатії.

У список продуктів, які рекомендують доктора в процесі лікування мастопатії входять:

  1. Кисломолочні продукти низької жірності-
  2. Свіжі овочі та фрукти-
  3. Свіжовичавлені соки-
  4. Кисла капуста-
  5. Бобовие-
  6. Морепродукти (у тому числі морська капуста) -
  7. Картопля-
  8. Продукти з отрубей-
  9. Злаковие-
  10. Часник.

    Здорова і красива груди: дієта при мастопатії

Страви, які мають стати основою меню в дієті при мастопатії:

  1. Каші, в першу чергу вівсяні і гречані.
  2. Супи овочеві і з крупами, а також гороховий і молочний суп.
  3. Нежирна риба на пару або приготована на грилі, а також заливна риба-
  4. Овочеві салати, заправлені оливковою або будь-яким іншим рослинним олією-
  5. Тушковані овочі або овочі, приготовані на гріле-
  6. Нежирні сорти м'яса, приготовані на пару або відварені (птиця, яловичина, кролик) -
  7. Прянощі і зелень (петрушка, кріп, кориця, ванілін) -
  8. Вермішель і інші відварені макаронні вироби-
  9. Варена квасоля, страви з спаржі і горошка-
  10. Сирні запіканки і пудинги, приготовані з нежирного творога-
  11. Соки зі свіжих овочів, фруктів, ягідні морси, відвари шипшини, чай з лимоном.
Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися

Коментарі



Кухні в картинках
Подія дня
Топ новини