» » Безбелковая дієта: основні особливості та рекомендації

Безбелковая дієта: основні особливості та рекомендації


Безбелковая дієта: основні особливості та рекомендації

Суть безбілкової дієти - це значне скорочення білкових продуктів в раціоні. В результаті такої дієти можна прискорити процес виведення шлаків, прибрати набряклість, поліпшити кровообіг і знизити гіпертензію.

Рекомендації з приготування їжі в процесі безбілкової дієти

Страви в ході дієти найкраще варити, тушкувати, готувати на пару, але допускається і легка обсмажування. Забороняється солити їжу в будь-якій кількості. Тобто необхідно дробовими порціями трохи менше ніж 5-6 разів на день.

Тривалість дієти становить 5-7 днів, добова норма калорій - близько 2200.

Продукти, які можна їсти в процесі безбілкової дієти:
1. Млинці на дрожжах-
2. Крупи-
3. Макаронні вироби-
4. Фрукти і ягоди-
5. Сметана-
6. Нежирні слівкі-
7. овочі-
8. Цілісне молоко-
9. супи-
10. Томатний соус-
11. Молочний соус-
12. соки-
13. Зелений чай-
14. Відвар шипшини.

Продукти, які забороняється їсти в процесі безбілкової дієти:
1. М'ясо-
2. Хліб та інші борошняні вироби-
3. риба-
4. Курячі яйця-
5. Бобовие-
6. Солоні і мариновані овочі-
7. Шоколад-
8. Мороженое-
9. Редіс-
10. Гриби-
11. Сир-
12. Сир-
13. Перець, горчіца-
14. Кава і какао.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися

Коментарі



Кухні в картинках
Подія дня
Топ новини