Дієта з Японії
Японці якщо щось роблять, то роблять це швидко і якісно. Так, наприклад японська дієта дозволяє будь-якому охочому протягом чотирнадцяти днів скинути від восьми до десяти кілограм. Що важливо, розробники даної дієти з японської лікарні по боротьбі із зайвою вагою «Аекс», запевняють, що досягнутий результат зберігається без будь-яких зусиль мінімум на два три роки. Основний принцип дієти полягає в тому, щоб перебудувати звичний ритм обміну речовин на більш правильний і корисний.
Рекомендації з приводу японської дієти
1. Необхідно виключити вживання солі на весь період дієти і значно обмежити кількість вуглеводів надходять з їжею. Також потрібно приймати полівітаміни впродовж двох тижнів. Не рекомендується дотримуватися японської дієти жінкам в положенні і годуючим мамам. Тим, хто має серйозні проблеми зі шлунком краще всього проконсультуватися з лікарем.
2. Не можна вживати цукор та алкогольні напої
3. Дуже важливо дотримуватися всіх рекомендацій, так як дієта є дуже суворою. Тому слід дотримуватися чіткий порядок прийому продуктів і їх кількість
4. Необхідно пити більше чистої мінеральної води бажано без газу. Мінімум 1.5 літри в день.
На сніданок потрібно випити чорну каву без нічого. Обід складається з двох варених яєць, капустяного салату заправленого оливковою олією, і однієї склянки томатного соку. На вечерю відварити 200 грам риби.
На наступний день до чорної кави можна додати сухар житнього хліба. На обід 200 грам вареної риби і капустяний салат. Вечеря складається з однієї склянки кефіру і ста грам вареної яловичини.
У раціон третього дня входить чорна кава, житній хліб, кабачок смажений, 2 яйця варених, яловичина і салат з капусти.
У наступні дні дієти можна поступово додавати яблука, варену моркву, твердий сир, чай і фрукти.
-
Дієта для схуднення на томатному соку
Процес схуднення починається з підбору правильних продуктів, до складу яких входять елементи…...
-
Дієта гірчична
Використовуючи рекомендації дієти гірчичною, можна за три дні позбавитися від двох кілограмів…...
-
Японська дієта: худнемо за 13 днів
японська дієтаУ Японії рідко зустрінеш людей з надмірною вагою. Це пов'язано з тим, що основу…...
-
Дієти
Білково-овочева дієта: переваги та рекомендації
Білково-овочева дієта дуже популярна завдяки своїй універсальності та результативності. На відміну…...
-
Дієти
Дієта для імунітету
За допомогою правильної дієти можна істотно поліпшити імунітет і зміцнити своє здоров'я.…...
-
Дієти
Дієта від Вікторії Бекхем
Зірки про різних дієтах знають не з чуток. Те, що вони рекомендують іншим, вони не раз випробували…...
-
Топ 10 ідей для осіннього манікюру
Топ 10 ідей для осіннього манікюру Готова створити на своїх руках отпадний манікюр? Запасайся…...
-
Київ
Київський університет економіки і технологій транспортуг. Киев, ул. Лукашевича, 19 Телефон / факс:…...
-
Уроки фотошопа частина 54 - малюємо тигра
Для початку робимо начерки. Після робимо відстань між частинами тіла. Малюємо ікла, очі…...