» » Правильне харчування. самі сумісні продукти.

Правильне харчування. самі сумісні продукти.


Правильне харчування складається з поєднання корисних продуктів. В результаті поліпшується обмін речовин і спалювання зайвих кілограмів. Якщо ж вживати несумісні продукти, це може призвести до збою травної системи, і виникненню різних негативних наслідків.

Диня є єдиним фруктом, який не сполучається не з одним продуктом. Також не слід поєднувати оселедця з молоком.

Вівсянку найкраще поєднувати з апельсиновим соком. Ученими з Америки в результаті досліджень було виявлено, що ці продукти в сукупності є кращим засобом для профілактики і очищення судин від серцевих нападів.

Чорниця і виноград постачають в організм величезну кількість антиоксидантів. Разом ці ягоди створюють синергетичний ефект посилюючи властивості один одного.

Яблука і шоколад запобігають тромбоз і покращують серцево - судинну систему. У цих продуктах міститися такі корисні речовини як: Протизапальних і протівоалергійний кварцетин, і катехіни зменшують ризик виникнення атеросклерозу і раку. У шкірці яблук є антиоксиданти протидіють раку печінки, грудей і кишечника.

Кефір сприяє засвоєнню великої кількості вітамінів містяться у фруктах. Рис та овочі разом насичують організм безліччю корисних речовин. Тому плов найкраще готувати з овочами, а гарбузову кашу з рисом.

Хліб з цілісного зерна найкраще вживати з шинкою, так як жири допомагають злакам багатим білком засвоюватися в організмі.

Лимонний сік містить в собі велику кількість вітаміну С, який прискорює засвоєння заліза яке у великій кількості знаходиться в рибі. Лимон добре поєднувати як з рибою так і з м'ясом.

Вітамін А який міститься в моркві засвоюється в організмі тільки в сукупності з жирами. Тому цей овоч краще вживати разом з маслом. Вітамін А омолоджує шкіру і покращує зір.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися

Коментарі



Кухні в картинках
Подія дня
Топ новини