» » Сторінка 3

Дієта Кіма Протасова: меню і основні рекомендації

Дієти
Дієта Кіма Протасова: меню і основні рекомендації

Дієта Протасова і меню, яке мається на увазі цією системою живлення, розроблені відомим ізраїльським дієтологом Кімом Протасовим. В основі дієти Протасова дві групи продуктів - молочні продукти та овочі, які чергуються по системі, розробленої фахівцем. Тривалість дієти Протасова становить 5 тижнів, в ході яких не тільки йде вага, а також нормалізується обмін речовин і робота підшлункової залози, завдяки чому досягнутий результат тримається довго і без особливих зусиль. Дієта Протасова: меню Перші два тижні дієти 1. Різні овочі: спаржа, морква, огірки, томати, буряк, капуста і т.д. Важливо, щоб...

Детальніше

Дієта для нирок: основні принципи та рекомендації

Дієти
Дієта для нирок: основні принципи та рекомендації

Хвороба нирок вкрай неприємна, але щоб ефективно боротися з даною проблемою підчас одного медикаментозного лікування недостатньо, важливо застосовувати комплекс засобів і методів, в який, звичайно ж, входить харчування - спеціальна дієта для нирок. Основні принципи дієти для нирок включають: 1. Обмеження білкових продуктів- 2. Низька калорійність раціону- 3. Мінімальна кількість солі- 4. Розвантажувальні дні - для нормалізації роботи організму. Дієта для нирок покликана боротися з проблемами, викликаними хворобою, а це: накопичення в організмі продуктів обміну, порушення кислотно-основного та...

Детальніше

Дієта для схуднення. найефективніші жиросжигатели

Дієти
Дієта для схуднення. найефективніші жиросжигатели

Дієта для схуднення в першу чергу пов'язана зі зменшенням ваги. У зв'язку з цим вчені визначили найбільш ефективні продуктові жиросжигатели, які можуть допомогти будь-якій людині, яка страждає від надмірної ваги скинути то кількість зайвих кілограмів і сантиметрів, яке він хоче. Основною причиною набору зайвої ваги є порушення обмінних процесів, які згубно впливають на роботу всіх органів, підриваючи наше здоров'я. Змінюючи свій раціон можна істотно вплинути на метаболізм і вирішити безліч проблем пов'язаних з ним. У першу чергу потрібно включити в щоденне меню велику кількість продуктів надають...

Детальніше

Дієта для схуднення. чи можна їсти після шостої?

Дієти
Дієта для схуднення. чи можна їсти після шостої?

Майже кожна дієта для схуднення містить в собі рекомендацію не їсти після 18.00. Але ця рада може бути корисний тільки тим, хто лягати спати о 22.00. Головне правило полягає в тому, щоб не їсти за чотири години до сну. Тому будь-яка дієта повинна складатися індивідуально з урахуванням графіка, способу життя, індивідуальних цілей і особливостей організму кожного окремо взятого індивідуума. Дотримуючись правила є за 4 години до сну можна, скидати до 2-х кілограмів за тиждень. Методика не їсти після 18.00 шкідлива тим, хто лягає спати о першій ночі. Вони піддають організм довгому утриманню від їжі,...

Детальніше

Дієта для схуднення. хліб прибирає зайві кілограми.

Дієти
Дієта для схуднення. хліб прибирає зайві кілограми.

Мало яка дієта для схуднення включає в раціон хліб, особливо у великих кількостях. Раніше хліб вважали одним з найважливіших продуктів для втамування голоду. Зараз же багато дієтологів забракували цей продукт, залишивши серед рекомендованих тільки деякі види. Також як і дієтологи, медики теж приписують хлібу виникнення різних хвороб, таких як ожиріння, метеоризм, головні болі, проблеми з кишечником. Неприязнь до хліба у багатьох людей також пов'язана з непереносимістю пшениці або наявністю алергії на білок глютен, який перебуває у складі пшениці. В результаті дослідження вчених з університету...

Детальніше

Смугаста дієта

Дієти
Смугаста дієта

Смугаста дієта Багато дієти є стресом для організму, так як провокують для нього незвичну ситуацію, при цьому організм починає адаптуватися до нових умов виживання, і тут дієта закінчується. Тому після дієти можна легко набрати пішов вагу. Наприклад, безвуглеводних дієти спочатку стимулюють активне спалювання жирової тканини спочатку, а потім уповільнюють обмінний процес через нестачу енергії, що надходить. А в безбілкових дієтах відбувається «м'язове голодування», жир спочатку тане, але тонус стає млявим, і ви відчуваєте занепад сил. Смугаста дієта вирішує цю проблему. В смугастій дієті раціон...

Детальніше

Ефективна дієта на горіхах

Дієти
Ефективна дієта на горіхах

На думку багатьох дієтологів, найефективнішою дієтою є горіхова дієта, так як горіхи містять в собі дуже цінні природні моножіри, мікроелементи і вітаміни. Також в їх складі знаходиться збалансована кількість білків, жирів і вуглеводів. Горіхова дієта дозволяє скинути зайву вагу не відчуваючи почуття голоду. Горіхи також відмінно підходять в якості перекусів, так як вони забезпечують організм потрібною кількістю поживних речовин. За вмістом білка вони не поступаються курці та яловичині, і тому їх можна вживати під час дієти для спортсменів. Горіхова дієта: за 3 дні 3 кілограми У період триденної...

Детальніше

Дієта для схуднення. ознаки неправильної дієти

Дієти
Дієта для схуднення. ознаки неправильної дієти

Дієти для схуднення бувають різними, тому дуже часто вони по-різному впливають на людей. Хтось раз і назавжди позбувається від зайвої ваги, а хтось підхоплює собі нову болячку, або постійно страждає від безсилля і поганого настрою. Тому щоб визначити чи підходить та чи інша дієта вам чи ні, необхідно знати ознаки неправильної дієти. Існує п'ять критеріїв визначають поганий вплив дієти на організм: 1. Якщо під час певної дієти виникає сильне почуття голоду, то краще її припинити. Особливо це стосується нестерпного голоду, так як він дуже часто призводить до переїдання і збільшення у вазі. Також...

Детальніше

Дієта Усама Хамді: меню першого тижня

Дієти
Дієта Усама Хамді: меню першого тижня

Дієта Усами Хамді: меню першого тижня Сніданок кожного дня: 1-2 відварених яйця + 1/2 грейпфрута або апельсіна- Обід: Понеділок - будь-які дозволені фрукти- Вівторок - філе курчати без шкіри на грилі, свіжі помідори, цілий грейпфрут або апельсін- Середа - нежирний білий сир (наприклад, бринза), житній тост, свіжі помідори- Четвер - будь-які дозволені фрукти- П'ятниця - 2 відварених яйця, парові овочі- Субота - будь-які дозволені фрукти- Неділя - філе курчати без шкіри на грилі, свіжі помідори або парові овочі, цілий грейпфрут або апельсин. Вечеря: Понеділок - будь нежирне м'ясо на грилі (крім...

Детальніше

Дієта на воді

Дієти
Дієта на воді

Щоб почати худнути, не обов'язково голодувати, міняти свій раціон харчування, сидіти на всіляких дієтах або використовувати дорогі препарати. Досить просто випивати потрібну кількість простої чистої води. Вчені бажаючи допомогти тим хто безуспішно протягом багатьох років намагається скинути зайву вагу виснажуючи себе всілякими тренуваннями в спортзалі довели, що чиста вода безпосередньо пов'язана з процесом спалювання жирів. Коли людина худне, жири розщеплюються на ендогенну воду і енергію. Для того щоб знизити свою вагу необхідно вивести з організму всю зайву воду. В ході численних експериментів,...

Детальніше

Дієта для схуднення. банановий десерт.

Дієти
Дієта для схуднення. банановий десерт.

Дієта для схуднення може складатися з улюблених наших продуктів. Так, наприклад, бананова дієта не тільки корисна для організму і допомагає позбавитися від зайвої ваги, але і для багатьох виявиться дуже смачною. Основні правила бананової дієти: 1. Пити воду і малокалорійні натуральні соки можна в необмеженій кількості. 2. Під час кожного прийому їжі рекомендується вживати велику порцію салату з різних овочів заправленого свіжовичавленим лимонним соком. 3. У перебігу дня потрібно їсти більше овочів таких як огірки, моркву і болгарський перець. Найкраще овочі вживати в сирому вигляді. Кількість...

Детальніше

Дієта для схуднення. як схуднути за 10 днів?

Дієти
Дієта для схуднення. як схуднути за 10 днів?

Є багато різних дієт для схуднення. Деякі пропонують скидати зайву вагу поступово, розтягуючи «задоволення» на кілька місяців. Але є ті, які розраховані на невеликий проміжок часу. Наприклад, за 10 днів можна скинути від 2 до 4 кілограмів без голодної непритомності і негативних наслідків для організму. Вся суть швидкої дієти полягає в тому, щоб налагодити правильний обмін речовин і режим харчування. Для цього завдання при достатній кількості клітковини організму необхідно не більше трьох днів. Таким чином, перш ніж приступати до будь-якої дієти необхідно підготувати свій організм трьома...

Детальніше

Дієта клініки Майо: їмо супи і худнемо

Дієти
Дієта клініки Майо: їмо супи і худнемо

Дієта клініки Майо - це універсальна дієта, спрямована на швидке і ефективне зниження ваги. Цю дієту ще часто називають суповий, оскільки спеціальний жиросжигающий суп - основа раціону при дієті клініки Майо. Насправді дана дієта не має ніякого відношення до відомої американської клініці, але назва так щільно вкоренилося в побуті, що всі тільки так її і називають. До слова, цю дієту все ж застосовують у клініках, кардіології рекомендують її своїм пацієнтам з великою кількістю надлишкової ваги як спосіб швидко схуднути перед майбутнім операційним втручанням, оскільки не секрет, що ожиріння є...

Детальніше

Дієта для спортсменів

Дієти
Дієта для спортсменів

Дієта для спортсменів як правило складається з продуктів містять білок, клітковину та інших корисних речовин позитивно впливають на витривалість, ріст м'язової маси, гнучкість. За допомогою дієти професійні спортсмени контролюють свою вагу, вміють знижувати при необхідності рівень жиру, і перебувати весь час в тонусі. Зараз багато професіоналів спорту дотримуються дієти «Палео». Дієту Палео також застосовують голлівудські зірки, бажаючи скинути зайві кілограми ваги. Дієта Палео не є авторською, як наприклад дієта Дюка. Дієта Палео дозволяє їсти все що завгодно, за однієї умови: в раціоні повинні...

Детальніше

Дієта для схуднення. зайва вага руйнує суглоб

Дієти
Дієта для схуднення. зайва вага руйнує суглоб

Дієта для схуднення повним людям потрібна не тільки для того щоб знайти стойную і красиву фігуру, але і для того щоб поліпшити свій стан здоров'я. Лікарі довели, що зайві кілограми негативно впливають на стан суглобів. Дотримуватися дієти необхідно в першу чергу людям страждаючим від артриту, так як додаткову вагу загострює стан хвороби, через додаткового навантаження на суглоби в колінах викликаючи сильний біль. П'ять зайвих кілограмів збільшують напругу на коліна до вісімнадцяти кілограм при кожному кроці. Тому повні люди в 5 разів частіше хворіють остеоартритом. Кожен скинутий кілограм зайвої...

Детальніше

Дієта довгожителя

Дієти
Дієта довгожителя

Дієта потрібна не тільки для того щоб добре виглядати і бути здоровим, але і для того щоб продовжити своє життя. Уолтер Брюнинг доживши до 113 років вирішив поділитися своїм режимом харчування, який на його думку забезпечив йому гдубокую старість і відмінне здоров'я. Зараз він вважається найстарішою людиною на землі. Тому його дієту можна назвати дієтою довгожителя. Незважаючи на те, що більшість дієтологів і лікарів радять харчуватися мінімум 5 разів на день для прискорення метаболізму, Уолтер останніх 35 років їв всього лише два рази на день. Він виявився від вечері, при тому що після кожної...

Детальніше
Кухні в картинках
Подія дня
Нові статті
Заощаджуй гроші! прості і хороші маски для обличчя без хімії

Школи харків

Я windows розведу руками ...

Топ новини