» » Сторінка 6

Боремося з холестерином: гіпохолестеринову дієта

Дієти
Боремося з холестерином: гіпохолестеринову дієта

Гіпохолестеринову дієта спрямована на зниження шкідливого для організму холестерину в крові. Причина підвищення рівня холестерину криється в неправильному харчуванні, тому основний спосіб боротьби з даною проблемою - спеціальна дієта, яка сприяє нормалізації стану організму. Крім усього іншого, гіпохолестеринову дієта знижує рівень жирових відкладень, сприяючи нормалізації ваги тіла. Тому дана дієта може застосовуватися в якості профілактичних заходів по боротьбі з підвищеним холестерином в крові. Основа гіпохолестеринової дієти - відмова від певних груп і видів продуктів: 1. Тваринні жири - це...

Детальніше

Поліпшення функціональності печінки: дієта №5

Дієти
Поліпшення функціональності печінки: дієта №5

Цей режим харчування рекомендований в основному для лікування і профілактики хвороб, пов'язаних з різними дисфункціями печінки. У лікувальній практиці дієта для печінки має назву «Дієта № 5». Основне призначення дієти в тому, щоб знизити навантаження на печінку і, отже, виключити всі шкідливі хімічні сполуки, які потрапляють в наш організм при способі харчування середньостатистичної людини. Раціон при дієті для печінки відрізняється підвищеним вмістом легко засвоюваних клітковини, білків, вітамінів, і обмеженням жирів тваринного походження, а також консервантів і всіх продуктів, що підсилюють...

Детальніше

Дієта для схуднення. шкідливі звички, від яких поправляються

Дієти
Дієта для схуднення. шкідливі звички, від яких поправляються

Будь-яка дієта для схуднення увазі не тільки додавання будь то корисних продуктів, але й позбавлення від тих які призводять до ожиріння. Як виявилося що товстіють не тільки від неправильної їжі а й від шкідливих звичок які сприяють неправильному харчуванню. Так, наприклад, дієтологи встановили, що звичка пропускати сніданок порушує і притуплює обмінні процеси і тим самим згубно впливає на наш організм. Ранковий прийом їжі активує травну систему, тому ігнорувати і пропускати його не можна ні за яких обставин. Як правило ті, хто пропускають сніданки переїдають під час обіду чи вечері. Краще...

Детальніше

Безбелковая дієта: основні особливості та рекомендації

Дієти
Безбелковая дієта: основні особливості та рекомендації

Суть безбілкової дієти - це значне скорочення білкових продуктів в раціоні. В результаті такої дієти можна прискорити процес виведення шлаків, прибрати набряклість, поліпшити кровообіг і знизити гіпертензію. Рекомендації з приготування їжі в процесі безбілкової дієти Страви в ході дієти найкраще варити, тушкувати, готувати на пару, але допускається і легка обсмажування. Забороняється солити їжу в будь-якій кількості. Тобто необхідно дробовими порціями трохи менше ніж 5-6 разів на день. Тривалість дієти становить 5-7 днів, добова норма калорій - близько 2200. Продукти, які можна їсти в процесі...

Детальніше

Дієта для схуднення на томатному соку

Дієти
Дієта для схуднення на томатному соку

Процес схуднення починається з підбору правильних продуктів, до складу яких входять елементи спалюють жир і відновлюють процес травлення. Томатна дієта дозволяє за рахунок соку низькокалорійних помідорів за короткий термін скинути зайву вагу і поліпшити роботу організму в цілому. Важку їжу рекомендується замінювати помідорами чи іншими овочами.Денний раціон томатної дієти:У період томатної дієти на сніданок можна випити помідорний сік разом зі шматком житнього хліба, а також невелику порцію нежирного сиру з грушею або яблуком. Обід також можна почати зі склянки томатного соку, ста грамів...

Детальніше

Дієта для схуднення капустяна допоможе позбутися 10кг за 7 днів

Дієти
Дієта для схуднення капустяна допоможе позбутися 10кг за 7 днів

дієта для схуднення капустяна У нинішній час практично всі люди намагаються дотримуватися здоровий спосіб життя. Доглядати за собою і мати здорове, підтягнуте тіло стало дуже популярно і модно. Особливо ретельно до вивчення цього питання та дотриманню правил здоров'я підходять жінки, адже їм природою закладене бажання завжди бути красивими, незалежно від віку і статусу. Але часто трапляються ситуації, коли робота, виховання дітей, щоденні домашні справи забирають весь вільний час і сили. У таких випадках кращим способом швидко привести себе у форму буде дієта для схуднення капустяна.Дієта для...

Детальніше

Дієта Усама Хамді: меню

Дієти
Дієта Усама Хамді: меню

Дієта Усама Хамді: меню Американський професор Усама Хамді на основі клінічних досліджень по боротьбі з ожирінням розробив власний план харчування, що допомагає худнути без почуття голоду, відомий як дієта Усама Хамді. Це хімічна дієта, яка здатна перепрограмувати обмінні процеси, ефективна не залежно від причини набору ваги. Однак, слід зауважити, що якщо ви плануєте скинути не пару кілограмів, а третина своєї ваги, потрібно заручиться схваленням лікаря. Дієта розроблена на 4 тижні, під час яких меню чергується по недельно. Рекомендується дотримуватися цю дієту не частіше одного разу на рік....

Детальніше

Позбавтеся від звисаючих «вушок» з боків швидко і назавжди: дієта для схуднення стегон і живота

Дієти
Позбавтеся від звисаючих «вушок» з боків швидко і назавжди: дієта для схуднення стегон і живота

дієта для схуднення стегон і живота Зайві сантиметри в області талії і стегон є для багатьох жінок причиною зародження комплексів, відчуття дискомфорту і невдоволенням собою. Позбутися жирових відкладень на животі та стегнах - завдання важке, але цілком здійсненне. Однак вона вимагатиме від вас великого старання, витримки і сили волі. Адже йдеться про місця на тілі, обсяги з яких йдуть повільно і в останню чергу. Але вихід є - фахівці розробили спеціальну дієту для схуднення стегон і живота. Слід відразу зазначити, що екстрена, одноразова дієта - тут вам не помічник. Всі дієти, що обіцяють плоский...

Детальніше

Дієта для схуднення. раціональна дієта.

Дієти
Дієта для схуднення. раціональна дієта.

На думку багатьох дієтологів дієта для схуднення повинна бути раціональною і збалансованою для того щоб людина змогла отримати довгостроковий результат. Також дієта повинна підбиратися індивідуально, так як люди провідні різний спосіб життя за день витратять різну кількість калорій. Тому багато дієти, такі як дієта Дюка, дієта кефіру або гречана дієта підходять не всім, так як у деяких вони можуть викликати занепад сил і нездужання. Раціональна дієта складається з повноцінного харчування і підходить тим людям, які щодня витрачають більше 1500-2500 калорій. Людський організм вимагає їжу складається...

Детальніше

Дієта для школяра

Дієти
Дієта для школяра

Для будь-якого школяра актуальною є дієта не для фігури, а для розуму, так як в цей період необхідна хороша пам'ять і високий рівень кмітливості. Фахівці виділили ряд продуктів, які можуть підвищити працездатність мозку перед іспитами. Виявилося що через нестачу білка у дітей шкільного віку виникає уповільнення розумових процесів, що заважають засвоєнню великої кількості нового матеріалу. Тому потрібно включати в денний раціон дітей бобові, нежирний сир, яйця і курячу грудку. При нестачі вуглеводів в дитячому організмі спостерігається зниження загального тонусу. При цьому дитині краще давати...

Детальніше

Дієта для росту волосся

Дієти
Дієта для росту волосся

Дієта для прискорення росту волосся останнім часом також популярна, як і дієта для схуднення. Пишність, яскравість і фортеця волосся, насамперед, залежать від нашого харчування. Щоб локони були красивими і не залишалися щораз на гребінці, необхідно забезпечити організму потрібну кількість вітамінів, мікроелементів і антиоксидантів. Оздоровлювати волосся потрібно перш за все зсередини, а не зовні різними масками і шампунями, тому що від них можна отримати тільки тимчасовий результат, не викоренити справжню причину в'янення зачіски. Результати від зміни раціону не завжди виявляються відразу, але...

Детальніше

Дієта при артриті: що потрібно їсти для здоров'я суглобів

Дієти
Дієта при артриті: що потрібно їсти для здоров'я суглобів

Артрит - це вкрай неприємне захворювання суглобів, яке супроводжується болем і порушенням рухливості уражених артритом суглобів. На жаль, з віком ризик дізнатися симптоматику артриту особисто зростає, тому важливо при перших проявах хвороби подбати про правильне харчування - спеціальній дієті при артриті, яка допоможе боротися з недугою. Дієта при артриті:Особливість дієти при артриті.Основні продукти харчування, які повинні бути включені в раціон людини, що страждає від артриту.Яскраві овочі та фрукти - кращі продукти при артриті.Спеції як спосіб знизити біль у суглобах.Що пити при...

Детальніше

Дієта для чоловіків

Дієти
Дієта для чоловіків

Надмірна вага у чоловіків сприймається як дане, багато хто щиро вірять, що якщо і з'являється животик або друге підборіддя, то це пов'язано зі зрілістю, а не з харчуванням. Дієтологи з цим не погодяться: схуднення для чоловіка пов'язано в першу чергу не з культурним питанням живота як символу сімейного щастя і не з естетикою, а з профілактикою серцево-судинних захворювань. На жаль, добра половина чоловіків так не думає, і ні про яку дієті вони слухати не бажають. Домогтися успіхів у питанні правильного харчування для чоловіків допоможуть тільки м'які систематичні кроки, які повинна зробити дружина...

Детальніше

Дієта безсила проти жиру

Дієти
Дієта безсила проти жиру

Останнім часом з'явилася величезна кількість дієт, що багатьом людям дуже складно підібрати найефективнішу дієту, яка допомогла б досягти довгострокових результатів. Серед великого різноманіття представлених дієт є ті, що безсилі проти жирових відкладень. Як знайти підходящу дієту. Одна і та ж дієта може комусь допомогти схуднути, а комусь ні. Тому метод рекомендацій при виборі потрібної дієти не завжди результативний. Щоб підібрати правильну дієту потрібно врахувати такі фактори як: стан здоров'я, спосіб життя, наявність тих чи інших звичок, реакція організму на ті чи інші продукти, наявність...

Детальніше

Дієта і сім'я

Дієти
Дієта і сім'я

Щоб дієта не вплинула на відносини в сім'ї необхідно дотримуватися кількох правил. Найкраще змотивувати всіх своїх членів сім'ї харчуватися правильно. Ну а якщо друга половинка або діти воліють смачну їжу корисною, то є велика небезпека за короткий час набрати зайві кілограми, а разом з ними втратити свою привабливість. За статистикою 70% жінкам заважають правильно харчуватися їхні чоловіки. Як правило, вони часто вимагають калорійну і жирну і смажену їжу. Щоб задовольнити їхні потреби, але при цьому зберегти себе і його в хорошій формі, потрібно поступово замінити майонез на сметану, смажене на...

Детальніше

Здорова і красива груди: дієта при мастопатії

Дієти
Здорова і красива груди: дієта при мастопатії

Поліпшити ефективність лікування мастопатії допоможе спеціальна система харчування - дієта при мастопатії. В першу чергу слід виключити негативні продукти та фактори, такі як: алкоголь, тютюн, жирні сорти м'яса (свинину), чорний чай, шоколад, білий хліб, консервовані та мариновані продукти, жирні сорти риби і т.д. Режим харчування при мастопатії повинен включати 4-5 прийомів їжі в день, а кількість випитої води має бути не менше ніж 1,5 літра. Це основні принципи дієти при мастопатії. У список продуктів, які рекомендують доктора в процесі лікування мастопатії входять:Кисломолочні продукти...

Детальніше
Кухні в картинках
Подія дня
Нові статті
Заощаджуй гроші! прості і хороші маски для обличчя без хімії

Школи харків

Я windows розведу руками ...

Топ новини