» » Сторінка 7

Дієта для схуднення, ячмінь як засіб від зайвої ваги.

Дієти
Дієта для схуднення, ячмінь як засіб від зайвої ваги.

Дієта для схуднення може містити різні продукти, кожен з яких виконує свою особливу функцію. Дієтологи, вивчивши властивості ячменю, рекомендують включати його в щоденний раціон, так як він є є одним з найбільш низькокалорійним злаком. Продукти виготовлені на основі ячменю містять велику кількість клітковини, вітамінів та інших поживних речовин. Ячмінь ідеально підходить для всіх хто хоче схуднути. Низька калорійність і наявність амінокислот сприяють зниженню ваги. Тому ячмінь повною мірою можна вважати дієтичним. Жирові відкладення в тілі дуже часто пов'язані зі зміною кількості цукру в крові....

Детальніше

Боремося з остеохондрозом: дієта при остеохондрозі

Дієти
Боремося з остеохондрозом: дієта при остеохондрозі

Підсилити ефект лікування остеохондрозу можна за допомогою спеціального харчування - дієти при остеохондрозі. Основні принципи дієти при остеохондрозі Суть даної дієти - насичення організму достатньою кількістю продуктів, який відповідають за синтез хрящової тканини в організмі. Таких продуктів досить небагато: це холодець, заливна риба і желе. Ще один важливий принцип дієти при остеохондрозі - насичений питний режим. Нестача води в організмі може погіршити стан захворювання. Норма води повинна виходити з факторів, таких як: вік, наявність або відсутність активних фізичних навантажень та інше....

Детальніше

12-Денна дієта: меню та рекомендації

Дієти
12-Денна дієта: меню та рекомендації

12-денна дієта дуже популярна завдяки своїй високій ефективності. За 12 днів дієти можна втратити від 8 до 10 кг. По суті 12-денна дієта - це 12 розвантажувальних днів, в ході яких в організм потрапляє мінімальна кількість жирів і калорій, а тіло стрімко втрачає вагу. Пити під час 12-денної дієти потрібно багато, мінімум 2 літри на добу простий негазованої води і зеленого або трав'яного чаю без цукру. Меню в ході 12-денної дієти День перший - кефірний. За день необхідно випити не менше літра кефіру мінімальної жирності. Дозволено також з'їсти одну ложку оливкової олії і випити чаю в необмеженій...

Детальніше

Бобова дієта - захист від раку

Дієти
Бобова дієта - захист від раку

Ефективна дієта допомагає запобігати величезна кількість різних захворювань. Так наприклад бобова дієта є кращим захистом від виникнення раку. Бобові культури також допомагають позбавиться від зайвої ваги, блокуючи процес засвоєння вуглеців. Тому боби здавна вважаються хранителями здоров'я та довголіття. Виявляється, бобові продукти контролюють кількість холестерину в організмі і захищають нас від раку. Щоб контролювати кількість холестерину, необхідно додати в свій раціон пасту з турецького гороху, кульки нуту, і бобове суп. Боби і горохобеспечівают організм розчинними волокнами знижують рівень...

Детальніше

Дієта при захворюваннях жовчного міхура

Дієти
Дієта при захворюваннях жовчного міхура

Крім дієт для схуднення є дієти під час тих чи інших хвороб. Так дієтологами і гастроентерологами була розроблена спеціальна система харчування для жінок з дискінезією жовчовивідних шляхів, яка тягне за собою нестерпний біль в правому боці. Загострення захворювань жовчного міхура як правило відбуваються в результаті скорочення кількості прийомів їжі, так як це сприяє застою жовчі. Правила дієти при запаленому жовчному міхурі: 1. Їсти потрібно часто і систематично. Найкраще розбивати їжу на невеликі порції. Протягом дня їсти необхідно не менше 5 разів. Бажано трапезувати в один і той же час. Перед...

Детальніше

3кг за три дні без обмежень в солодкому: шоколадна дієта

Дієти
3кг за три дні без обмежень в солодкому: шоколадна дієта

Шоколадна дієта - досить жорстка монодієта, яка мало чим відрізняється від голодування. У день можна з'їдати до 100г темного шоколаду, а пити при цьому можна кави без цукру, допустимо із знежиреним молоком. Після такого прийому їжі воду можна пити хоча б через 3 години. Тривалість шоколадної дієти становит 3-5 днів, за які вага зменшується на 3-6кг. Після цього необхідно перерватися на 7 днів, а далі, при бажанні - повторити дієту.Шоколадняа дієта:Як правильно вибрати шоколад.Переваги шоколадної дієти.Як правильно вибрати шоколадякий шоколад вибрати для шоколадної дієти Шоколад для дієти підійде...

Детальніше

Білково-вітамінна дієта: переваги та рекомендації

Дієти
Білково-вітамінна дієта: переваги та рекомендації

Білково-вітамінна дієта відмінно підійде для тих, кому вже полюбилися продукти з великою кількістю білка і людям, які займаються спортом або фітнесом, оскільки білок є будівельним матеріалом для росту м'язової маси. Раціон при білково-вітамінної дієті Основні продукти, які включаються в раціон при білково-вітамінної дієті, діляться на дві групи: 1. Білки: нежирні сорти м'яса (курка, індичка, яловичина і т.д.), молочні продукти з низькою кількістю жирів (сир, кефір, йогурт, молоко, нежирний сир), риба, курячі яйця. 2. Вітаміни: різні фрукти (крім бананів, абрикосів та винограду), овочі (сирі,...

Детальніше

Підшлункова залоза: дієта і правила харчування

Дієти
Підшлункова залоза: дієта і правила харчування

Підшлункова залоза: дієта і правила харчування Панкреатит - неприємно захворювання, що супроводжується гострими болями, відсутністю апетиту, нудотою і навіть блювотою. Але дискомфорт від панкреатиту здатна зменшити дієта, підшлункова залоза може відновитися завдяки тільки правильному харчуванню. Як правило, виключаються солодка, гостра і занадто жирна їжа, смажені і консервовані страви, а також алкоголь. У раціоні дієти переважає білкова їжа, що не перевантажує підшлункову. Також рекомендується вживати дієтичні каші і овочеві супи, крім борщу і щей. У медичній практиці дієта для підшлункової...

Детальніше

Дієта на яблуках: загальні рекомендації

Дієти
Дієта на яблуках: загальні рекомендації

Дієта на яблуках ставитися до групи моно-дієт і тому втриматися на ній досить складно, однак результат, який можна отримати, значно перевершує всі очікування - 7-8 кілограм за тиждень дієти на яблуках. Яблука - безцінні джерела мікроелементів і вітамінів, які вкрай корисні для організму, а фруктові кислоти, які містяться в цих прекрасних фруктах, допомагають розщеплювати жирові тканини. Крім того, яблука сприяють чищенні судин від холестеринових бляшок, допомагають нормалізувати кров'яний тиск. Яблука можуть бути основним елементом яблучної дієти (моно-дієта на яблуках) або складової різних дієт,...

Детальніше

Революційне відкриття: дієта для схуднення і набору м'язової маси одночасно

Дієти
Революційне відкриття: дієта для схуднення і набору м'язової маси одночасно

дієта для схуднення і набору м'язової маси Багато хто, починаючи займатися спортом, переслідують дві основні мети: схуднути і поліпшити рельєф м'язів. Для цього вони виснажують себе тренуваннями в спортивному залі, а також всілякими дієтами, але бажаного результату досягти не можуть. Або зростають обсяги тіла і його вага (м'язи важче жиру), або іде вагу і об'єм, а з ними і вже подкаченний м'язи. Так що ж робити? Як правильно харчуватися, щоб досягти бажаного результату? І яка дієта для схуднення і набору м'язової маси підійде для реалізації мети? Для початку давайте розберемося, які види...

Детальніше

Дієта на роботі

Дієти
Дієта на роботі

Дієта це те що потрібно дотримуватися не тільки вдома, але і скрізь де тільки можливо, будь то в гостях або на роботі. Багато людей кажуть що через надмірну зайнятість дуже складно харчуватися правильно в робочий час. Тому часто доводитися перекушувати чим доведеться. Яка б не була робота, і як би рано не потрібно було б приходити, завжди потрібно знаходити час вдома для повноцінного сніданку. Для цього можна завести будильник на 15 хвилин раніше. Також слід заздалегідь запастися легкими перекушуваннями до і після обідньої перерви. Найкраще брати фрукти і кисломолочні продукти з дому, щоб не...

Детальніше

Бананова дієта: відгуки, рекомендації та поради

Дієти
Бананова дієта: відгуки, рекомендації та поради

Банан - унікальний плід, який не тільки відмінно вгамовує почуття голоду, а й допомагає боротися із захворюваннями шлунково-кишкового тракту. Дієтологи рекомендують вживати банани в їжу при захворюванні печінки і нирок, гіпертонічному кризі, дизентерії, цукровому діабеті, виразці шлунка і, звичайно ж, ожирінні. Бананова дієта допомагає стабілізувати роботу системи ШКТ і сприяє зниженню ваги. Переваги бананової дієти Банани багаті безліччю корисних речовин, мікроелементів і вітамінів. Так, наприклад, банани - відмінні джерела калію, натрію, магнію, заліза, кальцію і фосфору. Вони насичують організм...

Детальніше

Дієта на морській капусті

Дієти
Дієта на морській капусті

Дієта приносить набагато більше користі і результату, якщо вона містить в собі такий продукт харчування як морська капуста. Морська капуста часто використовується в дієтах для схуднення. Її можна купити в будь-якому продуктовому магазині за невелику ціну За рахунок її універсальності її можна поєднувати з великою кількістю різноманітних продуктів. Морська капуста має незначну кількість калорій, що робить її воістину дієтичним продуктом. Користь від вживання морської капусти: 1. За допомогою морської капусти можна всього лише за тиждень скинути сім кілограмів зайвої ваги. 2. Протягом дня потрібно...

Детальніше

-10Кг За 2 тижні: ефективна дієта для схуднення за 14 днів

Дієти
-10Кг За 2 тижні: ефективна дієта для схуднення за 14 днів

дієта для схуднення за 14 днів Перебуваєте в пошуках ефективної і делікатної для організму дієти для схуднення за 14 днів? Японська дієта - чудовий варіант для здорового і швидкого схуднення! Всі знають, що жінки-японки відрізняються стрункою і тендітною фігурою. Весь секрет у тому, що на Сході віддають перевагу рослинній їжі. Японська кухня - приклад правильного збалансованого харчування. Крім того, такий раціон став для японців способом життя. До того ж він збільшує її тривалість. Саме японська кухня і є основою для дієти, розрахованої на 14 днів. Якщо ви будете цікавитися, хто ж придумав цю...

Детальніше

Антицелюлітна дієта

Дієти
Антицелюлітна дієта

Антицелюлітна дієта ставати популярною у весняний сезон, адже кожна дівчина і жінка хоче виглядати привабливо влітку на пляжі. Дана дієта корисна також і для здоров'я, бо відновлює виниклі порушення мікроциркуляції і лімфатічного відтоку які призвели до структурних змін в підшкірно-жировому шарі. Нерівності на поверхні шкіри, звані целюлітом, як правило, виникають при різкому наборі зайвої ваги, що призводить до натягнення шкіри. Появі целюліту може бути піддана будь-яка жінка яка не вживає дій щоб йому запобігти. Целюліт виникає у жінок, так як в їх організмі міститься більше 20% жиру. Також...

Детальніше

Дієта на лимонад

Дієти
Дієта на лимонад

Дієта може бути не тільки корисною, ефективною, а й смачною. Так, наприклад співачка Байонсе з Америки рекомендує всім лимонадну дієту, за допомогою якої їй вдалося скинути дев'ять кілограм. На її думку вона не менш результативна, ніж дієта Дюка, або дієта Аткінса. Основний принцип лимонадної дієти полягає в очищенні організму, за рахунок щоденного вживання натурального лимонного соку розбавленого з водою. Зайва вага дуже часто з'являється в результаті накопичення в організмі різних шкідливих речовин. Тому процес схуднення найкраще починати з очищення від токсинів. Зашлакованості в організмі часто...

Детальніше
Кухні в картинках
Подія дня
Нові статті
Заощаджуй гроші! прості і хороші маски для обличчя без хімії

Школи харків

Я windows розведу руками ...

Топ новини