» » Вагітність і вітаміни

Вагітність і вітаміни


Вагітність і вітаміни

Коли з'являється вагітність, то організм жінки вимагає набагато більше вітамінів і мінералів ніж раніше. При недостачу мікроелементів і інших корисних речовин, можуть виникнути порушення в обміні речовин, що тягне за собою більш серйозні ускладнення. Вагітна жінка в першу чергу повинна стежити за тим, щоб в її організм у достатній кількості надходили фолієва кислота і вітаміни групи В, С, А, Е і D.

Значна нестача фолієвої кислоти в першу три місяці вагітності, може привести до збоїв в роботі нервової системи дитини, так як ця речовина відповідає за синтез кров'яних клітин, і за розвиток травної системи. Рекомендується приймати щодня по 0.4 міліграмів фолієвої кислоти протягом першого триместру вагітності.

Також майбутньої матері необхідно приймати вітаміни В1 і В2, тому що вони впливають на розвиток і зростання плоду, і захищають його від різних негативних факторів. За білковий обмін між матір'ю і дитиною відповідає вітамін В6. Нормальному розвитку клітин шкіри та слизової оболонки сприяє вітамін В12. Він також необхідний для утворення кров'яних клітин.

Хрящі, кістки, і зуби утворюються завдяки не тільки кальцію, але і аскорбінової кислоти, яка також нормалізує роботу нервової тканини. Аскорбінка сприяє всмоктуванню заліза, перетворюючи його в гемоглобін, і бере активну участь в обміні вуглеводів. Аскорбінова кислота також регулює імунну систему. Якщо в організмі вагітної жінки не вистачає вітаміну С, то збільшується ризик розвитку токсикозу і переривання вагітності.

За синтез елементів нервової системи відповідає вітамін А. Також він нормалізує роботу печінки, і імунної системи. Особливо необхідний вітамін А в першому триместрі, так як він потрібен для формування плаценти. На ріст і розвиток плода впливає також вітамін Е.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Поділися

Коментарі



Кухні в картинках
Подія дня
Топ новини